Holló Leleszi Kriszta

Weboldal: www.idealfittness.hu

Pilates, tae-bo, alakformáló óra, fit-ball Kisgyerekkorom óta sportolok, ritmikus sportgimnasztikával kezdtem egészen a gimis évekig, majd a gimis éveket kihagyva, a főiskolára bekerülve ismerkedtem meg az aerobikkal, ahol 3 éven keresztül zsírégető, alakformáló órákat tartottam a nyíregyházi tanárképző főiskolán. A tanárképző főiskolát matematika-angol nyelv-és irodalom szakos tanárként fejeztem be. Nagyon szeretem ezt a fajta mozgást, bár soha nem versenyeztem. 1998-2000 Testnevelési Egyetem testépités-fitness sportedzői szakon végeztem 2003 Pilates oktatói tanfolyamon. 2005 TFTI szervezésében Taebo, határzóna (egyszerre fejleszti az állóképességet, hasizmot, a küzdősportok elemeiből, de főként a hasizom iránti gyakorlatok kombinációjaként jött létre) tanfolyamon. 2006 TFTI szervezésében határzóna II, comb-fenék tréning, Taebo II, stott pilates. Számos továbbképzéseken, szakmai konferenciákon, eseményeken veszek részt, melyekkel folyamatosan képzem magam. Jelenleg twister és capoeria képzésen. Jelenleg is dolgozom aerobik oktatóként. Óratípusaim: Pilates: Az eddigi óratípusaim mellett kiegészítésnek is szánom, hiszen itt a mélyizmokat is tornáztatjuk és ráadásul ezzel a módszerrel kontrollálhatjuk mozgásunkat, itt fontos az egyensúly, légzés, helyes, lassú kivitelezés. Ezen óráimon kislabdát, fitballt, szalagot is használok a vendégeim nagy örömére. Taebo Step: könnyen elsajátítható koreográfia, melynek inkább zsírégető hatása van. A teljesen kezdők is szeretik az óráimat, hiszen nagyon egyszerűen építem fel számukra, figyelembe véve, hogy életükben sem voltak még ilyen órán. Alakformáló, zsírégető: minden testrészt megmozgató, többféle eszközt használok, változatosabbá téve az órákat. Mindig tartogatok valamilyen meglepetést az óralátogatók számára. Nagy figyelmet fordítok a helyes testtartásra, izületek védelmére, a gyakorlat helyes kivitelezésére.