Górász Gréti

Weboldal: www.idealfittness.hu

Végzettség: ELTE Sportoktató Akadémia: Aerobic sportoktató szak. Kick-box: A kőkemény kick-boxnak a fitness változata, ami magas intenzitású/kalória felhasználású óratípus. Levegőbe történő ütések, rúgások, illetve ezek kombinációi fitnesz elemekkel egybekötve. Égeti a zsírt, javítja az állóképességet, fokozza a test rugalmasságát. Elsősorban a jobb kondícióban levő fiatal vagy fiatalos hölgyek (18–50-ig) számára javasolt, ha a szívműködésük, keringésük és az ízületeik rendben vannak.
Alakformáló: Az óra 10 perces bemelegítést követően különböző izomcsoportok formálása, erősítése, nagy hangsúlyt fektetve a kritikus női területekre.